Porady dietetyczne

 

Dlaczego warto iść do dietetyka?

Odwiedzenie poradni dietetycznej to pierwszy i najważniejszy krok ku zmianie swoich nawyków żywieniowych i lepszemu samopoczuciu. Podczas wizyty w moim gabinecie, dowiesz się na czym polega zdrowe odżywianie oraz jak zbawienny wpływ ma odpowiednio dobrana dieta na cały Twój organizm. Jeśli jesteś osobą cierpiąca na dietozależne choroby np. w cukrzycę czy nadciśnienie tętnicze, dobiorę Ci żywienie, które wspierać będzie leczenie. Warto skorzystać z porady profesjonalisty, ponieważ tylko w ten sposób zyskasz indywidualnie dobrana do swoich potrzeb i stylu życia dietę, która pomoże Ci uzyskać wymarzone cele bez skutków ubocznych. Co ważne, oprócz wsparcia żywieniowego dietetyk zapewnia Ci również wsparcie motywacyjne, szczególnie ważne u osób rozpoczynających przygodę ze zdrowym żywieniem. Współpracując z dietetykiem, otrzymasz indywidualnie dobrany jadłospis oraz listę zakupów, która ułatwi Ci wprowadzenie nowych nawyków w życie.

Kiedy warto skorzystać z konsultacji dietetycznych?

Z porady dietetycznej warto skorzystać zwłaszcza w przypadku, gdy cierpisz na:

• nadwagę lub otyłość;
• niedowagę;
• zaburzenia żywienia;
• choroby układu sercowo - naczyniowego np. miażdżycę, nadciśnienie tętnicze, chorobę wieńcową;
• cukrzycę;
• choroby układu pokarmowego np. wrzody żołądka, wątroby, trzustki;
• nietolerancje lub alergie pokarmowe.

Prawidłowo ułożona dieta i zdrowe nawyki żywieniowe pozwalają również obniżyć ryzyko chorób dietozależnych.
Na wizytę w poradni dietetycznej warto zdecydować się również, jeśli jesteś osobą uprawiającą sport lub planujesz ciążę bądź jesteś w jej trakcie. O swoją dietę powinny zadbać także mamy karmiące i panie pragnące wrócić do formy po ciąży.

Jak wygląda wizyta w poradni dietetycznej?

Podczas wizyty w poradni dietetycznej najpierw przeprowadzę rzetelny wywiad żywieniowy oraz wykonam analizę masy i składu Twojego ciała. Zmierzę procentową zawartość wody oraz tkanki tłuszczowej w organizmie, masę mięśniową, masę kości, a także obliczę Twój wiek metaboliczny. Następnie przygotuję dla Ciebie indywidualny program żywieniowy uwzględniający Twój stan zdrowia, wiek, płeć, aktywność fizyczną, a także nawyki żywieniowe. Ponadto uzyskasz profesjonalną poradę dietetyczną dotyczącą błędów żywieniowych oraz sposobów na ich eliminację, a także poznasz zasady prawidłowego odżywiania się.

Do wizyty w gabinecie dietetycznym nie musisz się przygotowywać, jednak jeśli posiadasz aktualne badania np. badania krwi, zabierz je ze sobą.